通常寶寶的睡覺姿勢。有側睡、趴睡、仰睡等……
那麼有助睡眠的方法有哪些？到底哪種睡姿對寶寶的發育是最好的呢？
下面是兒科專家的建議：
嬰兒趴睡時會睡得比較好，也睡得比較久，這是個不争的事實，連支持嬰兒仰睡的人都不得不承認這一点。
為什麼寶寶趴睡時會睡得比較好？
因为嬰兒比較有安全感。我覺得這是基本常識，觀察一下寶寶就知道了。當我們把寶寶抱起來時，會很自然地讓寶寶的肚子貼住我們的胸膛，盡量讓寶寶跟我們有身體上的接觸。我們抱寶寶的時候，不會讓寶寶背對我們，讓他的背頂住我們的胸膛。為什么不這樣抱？因為寶寶會没有安全感，小手小脚亂晃。寶寶尋求安全感時，會本能地抓住東西（跟無尾熊寶寶一樣），當寶寶仰睡時，會覺得前面空蕩蕩的，没有安全感。趴著的寶寶有安全感，因為他的手脚可以隨時接觸到床。
有些人擔心趴睡的嬰兒吐奶時會嗆到，其實剛好相反，因為仰睡的嬰兒吐奶時，會更容易嗆到。嬰兒臥時會覺得無助，但嬰兒趴著的時候，比較容易自由地活動。你試試看，拿一根棉花清清嬰兒的鼻孔，或拿燈照嬰兒的臉，他會本能地把頭移開，避開讓他不舒服的東西。所以趴睡的嬰兒吐了奶，會本能地把頭移開，避免接觸這塊又濕又冷的地方。另外，如果鋪床的方法正確，吐出來的奶會被下面的浴巾吸收。
趴睡的寶寶有安全感，即使吐奶也是吐到床單上，不會有危險。趴睡的寶寶可以好好練習使用肌肉，頭型也好看。讓寶寶趴睡真的很重要！只有在下面這兩種情况下，不建議父母讓寶寶趴睡：一是没有按照正確方法鋪寶寶的床，二是寶寶跟父母睡同一張床。趴睡的寶寶，肢體動作發展比較快，這是不争的事實，而仰睡的寶寶，肢體動作通常比較不靈光。
造成嬰兒死亡的原因很多，患腦脊髓膜炎的嬰兒有可能在睡眠中死亡，但趴睡不會引起所謂的嬰兒猝死症，除非是仰睡。因为仰臥的嬰兒可能因吐奶而有窒息的危險，他也許會吐出一大口奶，然后把奶吸入肺部，结果就嗆死了，嬰兒非常容易嗆死。
側睡的嬰兒也許不会猝死，但他不能適當地使用肌肉，而且頭部會變形。嬰兒需要使用四肢和頸部的肌肉，但只有在趴著時才能活動這幾個部位的肌肉。
寶寶仰卧時會顯得很無助，因為不能像趴著那樣，可以在床上移動，也不能像趴著那樣，可以運動頸部。正常的寶寶一生下來;就會在趴著時抬頭，並且可以轉頭換邊，這樣就會使用到頸部和背部的肌肉，很快就能夠把頭抬起来挺住。如果寶寶到了兩三个月大還不能抬頭，媽媽就要關注一下寶寶是不是有什麼問題。仰睡的孩子通常臉型比較寬，而且後腦勺是扁的。
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