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不同月齡的嬰幼兒睡眠時間的長短不一樣，以下列出不同月齡嬰幼兒應睡眠的時間及如何觀察他們的睡眠。

(1) 新生兒：一晝夜要有20小時為睡眠時間，睡眠時要觀察嬰兒的姿勢是否正確。

(2) 2～3個月：每天除吃奶、大小便外均為睡眠時間，約18小時，觀察同上。

(3) 4～6個月：白天要睡眠3次，每次約需2小時，共約6小時，觀察同上。

(4) 7～12個月：白天睡眠2次，每次也在2小時左右，共約4小時，觀察同上。

(5) 13～18個月：白天睡眠2次，每次约1.5～2小時，共約3～4小時，觀察同上。

(6) 19～24個月：白天睡眠一次，约2～2.5小時，除觀察睡眠姿势是否正確外，還要觀察是否閉眼，睡得是否安静，是否睡夠應睡的時間等。

(7) 25～30個月：白天睡眠一次，约2.5小時，除觀察睡眠姿勢正確與否，還需看安静入睡否及醒后經成人提醒能否安静躺着，不影響别人，是否睡夠應睡的時間及醒後精神是否飽滿愉快等。

(8) 31～36個月：白天睡眠一次，约2小時，除觀察睡眠姿勢是否正確，還要看是否主動躺好，是否安静入睡，醒後能否静臥、不哭不鬧等。

(9) 4歲以上：白天睡眠一次，约2小时，觀察内容同上，同時成人應經常注意是否有不良習慣，如吃手，吃被子角、蒙頭睡等，對睡眠不安的要仔细進行觀察，找出原因，及時给予治療處理。

如何幫助嬰幼兒進入睡眠： 

• 創造睡眠環境：在孩子準備睡覺的時間，家長應盡量保持家裡環境安静，讓孩子有安全感，這需要家裡所有人的配合。
• 睡前準備：在睡前至少一小時内，不要讓孩子玩容易導致孩子興奮的遊戲，建議給孩子唸唸小故事，讓孩子洗澡等，在這個過程中盡量讓孩子信任的人陪伴，讓孩子感受充分的安全感。
• 睡前安撫：睡前播放舒缓的音樂，給寶寶做按摩，或者輕拍寶寶，哼一些寶寶熟悉的歌謠，這些都能幫助孩子比較自然地進入睡眠。
• 睡時舒適：為了保証寶寶的睡眠質量，家長睡前應给寶寶穿上吸濕能力强的紙尿褲，減少寶寶受尿液的干擾。