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服用安眠藥.jpg

想睡睡不著,睡了又睡不飽。很多人會上醫院求助醫生,根據報導全台一年使用安眠藥超過十三萬顆,但依然沒有降低失眠人口原因為何呢?其實吃安眠藥只是治標不治本的方法,安眠藥只是鎮定你的神經促進睡眠,但是身體的肌肉並不會因為藥物的藥效而放鬆,肌肉與硬梆梆的床墊奮戰一整夜,即使起床後身體肌肉酸痛,根本沒有休息到,你這一覺也是白睡。所以選一張舒適與合適自己身體的床墊不但能增進睡眠品質,也能改善腰酸背痛的發生。

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