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睡眠過程中的肢體語言——睡姿，是受意識控制極少的下意識動作，所以它所傳達的信息很少具有欺騙性，能真實反映人的心理狀態。英國睡眠評估和諮詢服務機構主任克里斯.依濟科夫斯基通過問卷調查，概括出6種睡眠姿勢，發現每一種姿勢對應著一種人格類型。同時，睡姿也能折射出這段時間的心境、情緒、心理防禦等。

胎兒型睡姿：这種蜷缩成母體内胎兒姿勢的人，外剛内柔，堅强的外表下有一顆敏感的心。他們第一次見到别人的時候可能會害羞，但很快能放鬆。拱起的背部構成强有力的自我保護，當人正遭受痛苦挫折時，這種睡姿最能讓人體驗到安全感。  　

樹幹型睡姿：即身體偏向一側，雙臂向下伸展，順貼在身上。他們大多性格開朗，愛與人交往，很多情况下顯現出領導才能和號召力。不過他們容易輕信他人，過於天真。這種睡姿是悠閒自得的心境的體現，對近段时間的生活工作或學習狀態比較滿意。 　　

思念型睡姿：身體偏向一側，雙手向外伸展，與身體形成直角。他們喜歡與人交往、性格外向，易融入集體。不過採用這種睡姿的人較多疑，有時甚至有點偏激和憤世嫉俗，很難接受不同意見。思念型睡姿是冷戰或逃避問題的一種折射。 　　

士兵式睡姿：完全仰面平躺，雙手緊貼身體兩側。喜歡這樣睡覺的人一般性格内向，比較保守。會一絲不苟地遵守嚴格的標準，久而久之會不自覺地嚴格要求别人。 　　

海星型睡姿：身體平躺，雙臂稍稍上舉抱枕，這類人樂於助人，是非常好的傾聽者，對人慷慨，朋友很多，但不喜歡成為焦點。 　　

自由落體型睡姿：俯卧在床上，雙手抱枕，臉偏向一側。這類人易緊張，一般比較好動，常因缺乏預見性而行事魯莾，他們對别人的批評一般不能虛心接受。